Deine Kraft durch deine "Innere Helfer"

Kennst du das?

Du weißt eigentlich, was du willst und was du kannst – und trotzdem hält dich etwas zurück.

Vielleicht gibt es eine innere Stimme, die dir erklärt, warum etwas nicht geht. Vielleicht fällt es dir schwer, deinen eigenen Weg zu gehen, weil die Erwartungen anderer lauter sind als deine eigenen. Oder du stehst unter Druck und findest nur schwer zur Ruhe.

Gemeinsam schauen wir darauf, was in dir wirkt. Du lernst, deine inneren Kräfte bewusster wahrzunehmen und einen neuen Umgang mit dem zu finden, was dich beschäftigt.

Was sind die inneren Helfer?

In jedem von uns wirken unterschiedliche innere Anteile. Manche geben uns Kraft und Zuversicht, andere wecken Zweifel oder halten uns zurück.

In dieser besonderen Form der inneren Arbeit begegnest du ihnen als innere Gestalten. Du lernst sie kennen, trittst mit ihnen in Kontakt und entdeckst, was sie dir über dich und deine Bedürfnisse zeigen können.

Die Gestalt der Weisheit

Sie steht dir mit Ruhe und Weitblick zur Seite. Wenn du vor einer Entscheidung stehst oder nicht weiterweißt, kannst du dich an sie wenden und neue Perspektiven entdecken.

Freund und Helfer

Er ist wohlwollend, verlässlich und an deiner Seite. Er erinnert dich an deine Stärken, schenkt dir Zuversicht und unterstützt dich dabei, auch schwierige Situationen zu meistern.

Die kreative Gestalt

Sie hilft dir, über gewohnte Denkweisen hinauszuschauen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Wenn du feststeckst, bringt sie frische Ideen, Leichtigkeit und Bewegung in deine Gedanken.

Der Saboteur

Er findet schnell Gründe, warum etwas nicht funktionieren könnte. Er möchte dich möglicherweise vor Enttäuschungen oder Risiken bewahren, hält dich dabei aber manchmal zurück. Du lernst, ihn besser zu verstehen und bewusster mit seinen Einwänden umzugehen.

So arbeite ich mit dir

Das Vorgespräch – etwa 20 Minuten, kostenfrei

Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob diese Form der inneren Arbeit zu dir und deinem Anliegen passt.

So läuft eine Sitzung ab

1. Ankommen und zur Ruhe kommen

Mit einer kurzen Meditation lässt du den Alltag hinter dir und richtest deine Aufmerksamkeit auf dich selbst.

2. Eine Geschichte, die dich nach innen führt

Eine einfühlsame Trance-Geschichte begleitet dich Schritt für Schritt in deine innere Erlebniswelt.

3. Entspannung und innere Wahrnehmung

Ich begleite dich in einen entspannten, nach innen gerichteten Zustand. Du bleibst dabei ansprechbar und kannst jederzeit selbst entscheiden, wie weit du dich auf die Erfahrung einlassen möchtest.

4. Begegnung mit deinen inneren Helfern

Du begegnest deinen inneren Gestalten und beschäftigst dich mit deinem persönlichen Thema. Dabei können neue Gedanken, Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entstehen.

Ein Beispiel aus der Praxis:

Eine Person lebte noch bei seiner Mutter und fühlte sich durch das dominante Verhalten der Mutter in ihrer persönlichen Entfaltung eingeschränkt. Der Wunsch nach einem selbstständigen Leben war da, doch der Schritt in die Eigenständigkeit fiel schwer.

Heute lebt die Person in einer eigenen Wohnung und führt ihren Haushalt selbstständig. Ein Schritt, der lange unerreichbar schien, ist Wirklichkeit geworden.

Hier war die Rolle des Freund und Helfers aber vor allem die krative Gestalt ausschlaggebend für das Ergebnis. ist.

Für wen ist die Arbeit mit den inneren Helfern geeignet?

Sie kann dich unterstützen, wenn du …

dich in deinem Umfeld klein oder eingeengt fühlst,

mit Selbstzweifeln oder mangelndem Selbstvertrauen zu tun hast,

vor einer wichtigen Entscheidung oder Veränderung stehst,

unter Stress, Druck oder innerer Unruhe leidest,

deine eigenen Bedürfnisse besser verstehen möchtest,

neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entdecken willst.

Die Arbeit mit den inneren Helfern ist ein Angebot zur persönlichen Entwicklung. Sie ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.

Dein erster Schritt

Du musst noch nicht wissen, wo du anfangen sollst. Manchmal reicht es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und neugierig auf das zu werden, was in einem steckt.

In einem kostenfreien Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, was dich beschäftigt und ob mein Angebot zu dir passt.